fatyoga1
ผอมแห้งหลบไป ขาใหญ่จะเดิน! ในยุคเทคโนโลยี 2016 นี้ เรียกได้ว่าเป็นยุคที่สาวๆหันมาสนใจในเรื่องรูปร่าง สัดส่วนของตัวเองกันเป็นจำนวนมากยิ่งขึ้น ผู้คนหันมาสนใจการดูแลตัวเองด้วยหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ
งุงิ
  เครื่องดื่มสมูทตี้เรนโบว์เห็นแล้วดูช่างน่าทานเหลือเกินนะคะ สีสันสดใส แถมอุดมไปด้วยวิตามินจากผลไม้หลากหลายชนิด สามารถทำให้คนในครอบครัวทานเป็นเมนูวันหยุด หรือจะเป็นสำหรับปาร์ตี้วันเกิด แถมยังแช่ช่องฟิตไว้จนแข็งกลายเป็นไอศกรีมให้เด็กๆทานได้อีกด้วย แต่เห็นแบบนี้แล้วไม่ใช่ว่าจะทำกันง่ายๆนะคะเพราะว่ามีทั้งหมด 7 ชั้นด้วยกันแหนะ
work-out-meal-plan
หลังจากที่เราออกกำลังมาอย่างหนัก ก็จะทำให้เราเกิดอาการหิวใช่มั้ยหล่ะคะ เนื่องจากร่างกายได้ใช้พลังงานในการเผาผลาญอาหารก่อนหน้าที่เราได้กินเข้าไปเป็นจำนวนจึงไม่แปลกที่เราจะเกิดอาการหิวได้ วันนี้ Whiskey & Style จึงอยากจะมาแนะนำเรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังอย่างไรที่ทำให้สาวๆมีสุขภาพที่ดี ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลัง และที่สำคัญไม่ทำให้อ้วนด้วยหล่ะค่ะ
f8abeeed92db8a94b33c5d810bc64edc
    วันนี้เรามีสูตรทำเครื่องดื่มดีท็อกซ์ช่วยลดไขมันหน้าท้องมาฝาก ซึ่งใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆตามท้องตลาด น้ำดีท็อกซ์ช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากตับและยังช่วยละลายไขมัน ถ้าสาวๆมีบอลลูนป่องอยู่ที่ท้องน้อยละก็นี่เป็นทางเลือกหนึ่งที่เพอร์เฟคมากที่จะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญเราทำงานได้ดีขึ้น มาเติมพลังงาน กดปุ่มรีเฟรชกันในตอนเช้าเถอะ ส่วนผสมที่ใช้ แตงกวาสไลด์  3